Los riesgos del running y las lesiones de corredor

El running tiene múltiples beneficios, pero si no se observan ciertas precauciones puede originar algunas lesiones.

Los múltiples beneficios asociados a la práctica del running lo han convertido en un deporte cada vez más popular. Las causas de éste fenómeno son varias, pero pueden agruparse en dos: la sencillez de la propuesta (fácil, accesible, barata …) y las satisfacciones que genera la práctica (mejora el estado de ánimo, control del peso, energía…).

No obstante, no todo son beneficios; el running, al contrario de lo que puede parecer, es un deporte exigente con los practicantes. Los runners debeN adoptar ciertas precauciones para evitar las temidas lesiones de corredor.

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